談無常與生而為人如何鬆弛減壓

今天來聊聊如何「放鬆」。

人們總說，宇宙中唯一不變的，就是變化。這句話聽來老生常談，卻是人們潛意識中不願面對的真相。我們所見、所得、所珍惜的一切，終將失去。因為最終，我們都會走向死亡。然而，多數人很少願意在生前思考死亡。我見過許多人避談這個話題，甚至到了晚年，仍不願坦然談論身後事(除非是醫護人員，我聽説這些朋友在求學期間多半做過寫遺書的練習)。

這是很可惜的一件事，因為根據我的實操經驗，一個人若能夠向死亡學習，將能夠如同 Steve Jobs 一樣視死亡為生命中最美好的禮物，因為：

死亡能夠讓我們看清什麼是真正重要的，什麼只是過眼雲煙。

在我的人生旅途中，隨著歲月漸增漸漸明白，許多痛苦，源於內心渴望穩定、害怕失去。我們想要不曾擁有的，或緊握已擁有的，卻忘了這世界從未停止變化。當國際局勢動盪、價值觀混亂，會感到無所適從，正是因為我們期待一切如舊。

這其實很弔詭。在這個科學昌明、物質豐盛的時代，大部分的人卻比匱乏時期更焦慮、更執著於生存與利益。我們彷彿忘了，生命的本質從來不是永恆的擁有。

在死亡面前，我學會了「不折騰」。因為不論我有多執著，時間終將帶走一切。得不到的、曾擁有的，到最後並無不同。當生命走到盡頭，我們什麼也帶不走，什麼也留不住。

既然如此，何不鬆弛地面對一切？能夠坦然面對死亡的人，往往活得更清醒、更平靜。他們知道什麼真正重要，也更能珍惜當下的每一刻。

這世界不斷變化，從古至今，無人能控制一切。我們所恐懼的、珍視的，終將消失。唯一能擁有的，是此時此刻的經歷。

有時，當我回望過去，才發現最美好的時刻，往往在經過之後才被意識到。所以，我告訴自己：

珍惜眼前，相信每一個當下，都是歲月靜好。