找回內心的主控權，我們改變自己究竟是為了誰？

「為什麼每次都是我要改變？」當朋友這樣問我時，我看到了他眼中的委屈與不解。

這讓我想起職涯剛開始時的自己。那時，我也偶爾為了同事的不配合、已讀不回、開會愛來不來而苦惱，感覺自己的善意與努力沒有得到相對的回應。內心那個聲音不斷質問：為什麼是我要不斷調整？為什麼做錯事的人可以毫無負擔？

經過這些年的摸索，我找到了屬於自己的答案：

我們改變，不是為了別人，而是為了自己的幸福快樂

碰到事情與難搞的人，情緒上的不舒服是自然的；但理性上，我不需要把這些反應看得太重。別人的行為是他們的課題，而我的內心平靜，是我自己的責任。我曾經經歷過每天啃饅頭果腹、在寒風中奔走，身兼多職卻心滿意足的日子，也度過物質豐裕、小有所得卻內心焦慮的時光。這樣的對比讓我發現

幸福感和外在條件並不全然關聯，而更像是一種內在的能力，能夠被主動培養

這些年來，我持續學習心理學、哲學，透過各種方式探索讓內心自在的方法，把「讓心裡舒服」當成最重要的人生課題。工作、財富、人際關係，都是為了這個目標服務的工具，而非目的本身。我發現當我們在更高維度上安頓好內心，原本困擾的問題往往自然化解。

簡單來說，就是因為碰到事情時忿忿不平的是那個被情緒綁架的我們，所以如果我們能搞定情緒，那問題本身是否搞定也不再重要。而且一個人如果能夠在不假外在世界改變的情況下優化自己的情緒，那麼他理論上就能夠在啥也不需要的情況下，自主感到幸福快樂，不是嗎？邏輯上，這很顯然是一個人在生命裡對增進個人幸福感來說，最有價值而值得不斷終身學習與鍛鍊精進的技能。

後來的我依然會遇到挑戰；但我知道，工作會變、環境會變、人際關係會變，唯一不變的是我對內心平靜的守護。當內心安頓好了，外在的風雨都只是風景的一部分。正如我很喜歡的一句話：「親愛的，外面沒有別人，只有你自己。」一切的感受，最終都回歸到我們如何看待與回應這個世界。保持心中坦然，就是送給自己最珍貴的禮物，因為那才是我們此生真正能夠安身立命之所在。