【學習心法】光說不練是空談：唯有「做過」才算真正學會的行動哲學

在人生的漫漫長路上，我們不斷學習、規劃、思考。然而，光是「想」與「說」，永遠無法觸及真正的智慧。真正的能力與成長，來自於「動手去做」的堅定實踐。

多年前，我參訪了麻省理工學院（MIT），一位教授的見解，為我的人生哲學帶來了根本性的轉變。

他明確指出：「如果不是真的『做過』那件事情，我們不認為一個學生真的『學會』。」

這句話直指我當時最大的痛處——我是一個追求萬全規劃的完美主義者。我總是花費大量時間在思考，等待那個 100 分的完美方案出現。我害怕在別人面前展示尚未成熟的作品，這種恐懼造成了極度的延宕。

我從中領悟到，要克服這種行動癱瘓，需要一種理性的實踐哲學：

寧可寫出 40 頁的爛東西，再去精簡再去改正！

這是一個務實的選擇：一旦有了「爛東西」，你就已經擁有內容和經驗。優化現有內容遠比「從 0 頁要生 100 分的 3 頁稿子」要輕鬆且高效得多。我深刻體會到，腦袋一直想，還不如輕輕的跨出去。唯有真的動手去做然後邊走邊看，才能理解事情癥結與欠缺的要素是什麼。

做出來的 才是真的！

這份切實的體悟，讓我開始將學習重心從理論轉向實作。

在身體力行的過程中，我透過自我觀察與反思，找到了支持持續行動的內在邏輯與判斷依據，在實踐中發現幾項有助於提升效能的原則：

*  難事先辦：優先處理那些內心想要逃避，會帶來壓力，怕做不好的「麻煩事兒」；確保將意志力優先應用於調用注意力，集中於這些事情上。

*  越忙越強：當專心致志地投入作業時，往往容易進入心流狀態；此外由於「麻煩事兒」越做越少，心理壓力跟著逐步釋放的同時，能感受到心靈充實與源源不絕的力量。最終，從做麻煩事兒一直做到不那麼麻煩的事情，都能夠越做越輕鬆，越戰越強，順利的再同樣的時間裡完成更多的作業。

這便是學習與成長的必要條件，盡可能快地動手去「做」而不能光說不練，以及透過調整作業順序、調控意志力與注意力來優化作業速度以及體感舒適度的方法。關於意志力與注意力的調控的相關研究還有很多細節，會在其他篇章中繼續交代。只能說注意力的調控是影響個人表現的核心要素外，還是身而為人幸福快樂的泉源。而意志力則和時間一樣，每天定時注入，能夠用以完成吾輩身而為人的諸多想望，但也會因我們所做的選擇而慢慢流失，是一種需要被善加管理的、稀缺的資源。